KICKBOXEN

Kickboxen – ein moderner Sport

Du suchst nach einem Freizeitsport? Du hast keine Lust (mehr) auf stupides Kraft-/Ausdauertraining, sondern suchst ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Du zwar ordentlich ins Schwitzen kommst, aber der Spaßfaktor die Anstrengung wieder ausgleicht? Dein Interesse am Kampfsport gilt weniger der Tradition, sondern vor allem den sportlichen Aspekten?

Dann ist Kickboxen genau das Richtige für Dich!

Was ist Kickboxen?

  • Ein moderner Kampfsport
  • 1974 als Regelwerk für den sportlichen Wettkampf entstanden
  • Kampfsport mit Schlag- und Kicktechniken

Wer ist für Kickboxen geeignet?

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Alt
  • Jung
  • Mann
  • Frau

Welche Voraussetzung musst Du haben?

  • KEINE!
  • Du musst nicht fit oder „In Form sein“ – das erreichst Du schließlich durch Dein Kickbox-Training
  • Wir holen Dich auf Deinem individuellen Niveau ab
  • Du musst auch nicht besonders beweglich sein – für hohe Kicks o.Ä. gibt es immer eine Alternative im Training

Was erwartet Dich im Training?

  • Techniktraining
  • Kraft-/Ausdauer-Einheiten
  • Kurze Dehn-Einheiten
  • KEIN Kampftraining – Kämpfen ist KEIN Muss!
  • Spaß!!

Wer erwartet Dich im Training?

  • Coach Rellah – Headcoach und Schulinhaber, der Dir über 30Jahre Kampfsporterfahrung weitergibt
  • Coach Anas – ein junger Vollblutkampfsportler, der Dir zeigt, wieviel Power Du hast
  • Eine buntgemischte Gruppe
  • Freundliche und hilfsbereite Menschen
  • Anfänger
  • Fortgeschrittene

Wie wird trainiert?

  • Kontrolliertes Partnertraining
  • Pratzentraining (Schlagen und Treten auf Polster)
  • Sandsacktraining
  • Im regulären Training wird NICHT gekämpft – das Kampftraining findet als Extra-Einheit statt

Körperliche Effekte des Trainings…

  • Kraft
  • Kondition
  • Stabilität
  • Beweglichkeit
  • Gleichgewicht
  • Reaktionsgeschwindigkeit
  • Bessere Reflexe
  • Motorik
  • Koordination
  • Besseres Körpergefühl
  • Gesundheit

Mentale Effekte des Trainings…

  • Ausgleich
  • Stressabbau
  • Innere Stärke
  • Glücksgefühle durch körperlichen Ausgleich
  • Stärkeres Selbstbewusstsein
  • Stärkere Disziplin

Gibt es Graduierungen und Prüfungen?

  • Als Mitglied der WKU (World Karate and Kickboxing Union) dürfen wir bis zum Schwarz-Gurt (1.Dan) prüfen
  • Deine Graduierung ist dann weltweit anerkannt
  • Gürtelprüfungen sind KEIN Muss
  • Es finden 3Prüfungen im Jahr statt
  • Wenn Du an einer Gürtelprüfung teilnehmen willst, bereiten Dich unsere erfahrenen Coaches entsprechend darauf vor

Was brauchst Du für Dein Training?

  • Für Dein Probetraining brauchst Du nur bequeme Trainingskleidung
  • Keine Schuhe – wir trainieren barfuß
  • Boxhandschuhe stellen wir Dir zur Verfügung

Das wird Dir gefallen!!!

Mach Dir Dein eigenes Bild und lerne das Kickboxen bei einem KOSTENLOSEN und UNVERBINDLICHEN Probetraining kennen.

Wir freuen uns auf Dich!