CrossX

CrossX – das effektive Ganzkörpertraining mit Abwechslung und Spaß

Du willst abnehmen? Muskeln aufbauen? Körperlich fit werden und in Form kommen? Für das eigenständige Training im Fitnessstudio fehlt Dir die Motivation und Du wünscht Dir eine professionelle Begleitung durch kompetente Trainer? Du hast keine Lust (mehr) auf stupides Kraft-Ausdauertraining, sondern suchst nach einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining das wirklich Spaß macht?

Was ist CrossX?

Funktionelles Kraft-/Ausdauertraining bei dem Du immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainierst
Dynamisches Ganzkörpertraining nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen

Wer ist für CrossX geeignet?

Jeder, der fit werden und dabei Spaß haben will
Anfänger
Fortgeschrittene
Alt
Jung
Mann
Frau

Welche Voraussetzung musst Du haben?

KEINE!
Du musst nicht fit oder „in Form sein“ – das erreichst Du schließlich durch Dein CrossX-Training
Wir holen Dich auf Deinem individuellen Niveau ab

Was erwartet Dich im Training?

Zirkeltraining mit Kleingeräten
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Intervalltraining nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen
Abwechslung – sodass das Training niemals langweilig wird
Spaß!!

Wer erwartet Dich im Training?

Coach Rellah – Headcoach und Studioinhaber, der sein Leben lang schon (Leistungs-)Sport macht und genau weiß, wie er Dich auf das nächste Level bringt
Coach Anas – lizenzierter Trainer, der in jedem Training alles gibt um das Beste aus Dir heraus zu holen
Eine buntgemischte Gruppe
Freundliche und hilfsbereite Menschen
Anfänger
Fortgeschrittene
Jung und Alt

Wie wird trainiert?

Gemeinsam in der Gruppe unter Anleitung des Trainers
Jeder trainiert auf seinem persönlichen Niveau
Alle Übungen sind skalierbar
Die kompetenten Coaches haben zu allen Übungen immer Alternativen, die zu Deinem persönlichen Level passen
Mit Spaß!!

Körperliche Effekte des Trainings…

Fettabbau
Bodyshape
Muskelaufbau
Kraft
Kondition
Stabilität
Besseres Körpergefühl
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Gesundheit
…

Mentale Effekte des Trainings…

Ausgleich
Stressabbau
Glücksgefühle
Höhere Belastbarkeit
…

Was brauchst Du für Dein Training?

Für Dein Probetraining brauchst Du nur bequeme Trainingskleidung
Keine Schuhe – wir trainieren barfuß

Das wird Dir gefallen!!!

Mach Dir Dein eigenes Bild und lerne CrossX bei einem KOSTENLOSEN und UNVERBINDLICHEN Probetraining kennen.

Wir freuen uns auf Dich!