KICKBOXEN

Kickboxen – ein moderner Sport

Du suchst nach einem Freizeitsport? Du hast keine Lust (mehr) auf stupides Kraft-/Ausdauertraining, sondern suchst ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Du zwar ordentlich ins Schwitzen kommst, aber der Spaßfaktor die Anstrengung wieder ausgleicht? Dein Interesse am Kampfsport gilt weniger der Tradition, sondern vor allem den sportlichen Aspekten?

Dann ist Kickboxen genau das Richtige für Dich!

Was ist Kickboxen?

Ein moderner Kampfsport
1974 als Regelwerk für den sportlichen Wettkampf entstanden
Kampfsport mit Schlag- und Kicktechniken

Wer ist für Kickboxen geeignet?

Anfänger
Fortgeschrittene
Alt
Jung
Mann
Frau

Welche Voraussetzung musst Du haben?

KEINE!
Du musst nicht fit oder „In Form sein“ – das erreichst Du schließlich durch Dein Kickbox-Training
Wir holen Dich auf Deinem individuellen Niveau ab
Du musst auch nicht besonders beweglich sein – für hohe Kicks o.Ä. gibt es immer eine Alternative im Training

Was erwartet Dich im Training?

Techniktraining
Kraft-/Ausdauer-Einheiten
Kurze Dehn-Einheiten
KEIN Kampftraining – Kämpfen ist KEIN Muss!
Spaß!!

Wer erwartet Dich im Training?

Coach Rellah – Headcoach und Schulinhaber, der Dir über 30Jahre Kampfsporterfahrung weitergibt
Coach Anas – ein junger Vollblutkampfsportler, der Dir zeigt, wieviel Power Du hast
Eine buntgemischte Gruppe
Freundliche und hilfsbereite Menschen
Anfänger
Fortgeschrittene

Wie wird trainiert?

Kontrolliertes Partnertraining
Pratzentraining (Schlagen und Treten auf Polster)
Sandsacktraining
Im regulären Training wird NICHT gekämpft – das Kampftraining findet als Extra-Einheit statt

Körperliche Effekte des Trainings…

Kraft
Kondition
Stabilität
Beweglichkeit
Gleichgewicht
Reaktionsgeschwindigkeit
Bessere Reflexe
Motorik
Koordination
Besseres Körpergefühl
Gesundheit
…

Mentale Effekte des Trainings…

Ausgleich
Stressabbau
Innere Stärke
Glücksgefühle durch körperlichen Ausgleich
Stärkeres Selbstbewusstsein
Stärkere Disziplin

Gibt es Graduierungen und Prüfungen?

Als Mitglied der WKU (World Karate and Kickboxing Union) dürfen wir bis zum Schwarz-Gurt (1.Dan) prüfen
Deine Graduierung ist dann weltweit anerkannt
Gürtelprüfungen sind KEIN Muss
Es finden 3Prüfungen im Jahr statt
Wenn Du an einer Gürtelprüfung teilnehmen willst, bereiten Dich unsere erfahrenen Coaches entsprechend darauf vor

Was brauchst Du für Dein Training?

Für Dein Probetraining brauchst Du nur bequeme Trainingskleidung
Keine Schuhe – wir trainieren barfuß
Boxhandschuhe stellen wir Dir zur Verfügung

Das wird Dir gefallen!!!

Mach Dir Dein eigenes Bild und lerne das Kickboxen bei einem KOSTENLOSEN und UNVERBINDLICHEN Probetraining kennen.

Wir freuen uns auf Dich!